11 ปัญหาสุขภาพที่ควรเลี่ยงการดื่มกาแฟ ก่อนสุขภาพแย่ พังหนักกว่าเดิม
กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ผู้คนหันมาบริโภคกันอย่างมากในปัจจุบัน เพราะนอกจากจะเป็นเครื่องดี่มที่มีวิธีการทำที่ง่ายแล้ว ยังสามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไปได้อีกด้วย เพราะสาเหตุนี้จึงทำให้ผู้คนส่วนใหญ่หันมาบริโภคเครื่องดื่มกาแฟกันจำนวนมากนั้นเอง เพราะอย่างที่ทราบว่ากาแฟ สามารถสร้างประโยชน์ที่มากมายสารพัดให้แก่ร่างกาย แต่ก็สร้างผลเสียให้กับร่างกายเช่นเดียวกัน ซึ่งหากดื่มหรือรับประทานกาแฟที่ปริมาณจำกัด ไม่มากจนเกินไป ก็อาจจะทำให้เกิดผลประโยชน์มากกว่าโทษก็ได้ แต่สำหรับเครื่องดื่มประเภทนี้ ก็ยังกลายเป็นที่ต้องห้ามสำหรับเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 16 ปีอยู่ดี เพราะสารคาเฟอีนที่อยู่ภายในตัวกาแฟ จะช่วยส่งผลทำให้ร่างกายนอนไม่หลับ รู้สึกอาการตาแข็งได้ และจึงทำให้เกิดการวิจัยต่อๆกันออกมา ว่าควรห้ามดื่มกาแฟในปริมาณที่มากเกินไปตามกำหนด เพราะอาจจะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพของตัวคุณได้นั้นเอง และสำหรับปัญหาในเรื่องของสุขภาพที่มักจะพบกันเจออยู่บ่อยๆ จากการดื่มกาแฟก็มีดังนี้
- โรคเบาหวาน : อย่างที่ทราบว่าเครื่องดื่มกาแฟมีฤทธิ์ที่สามารถสร้างกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นสูงได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นใครที่กำลังเป็นโรคเบาหวาน ไม่ควรดื่มและควรหลีกเลี่ยงทันที เพราะถ้าหากคุณสามาถควบคุมน้ำตาลไม่ทานหวานได้ ก็ยังถือว่าปกติ แต่ถ้าหากไม่สามารถควบคุมความหวานได้ก็อาจเกิดผลเสียที่น่ากลัวเช่นกัน
- ภาวะวัยทอง : ในกลุ่มผู้สูงอายุกำลังเข้าสู่วัยทองที่แท้จริง ควรงดดื่มกาแฟและควรหลีกเลี่ยงเลย เพราะฤทธิ์ของกาแฟจะไปกระตุ้นความดันโลหิต และกระตุ้นการเกิดไขมันเหลวออกมา
- ผู้กำลังตั้งครรภ์ : ในกลุ่มนี้ควรหลีกเลี่ยงและงดกาแฟทันที เพราะฤทธิ์กาแฟจะไปดึงแคลเซียมที่อยู่ในร่างกายและส่งผลต่อเด็กทารกที่อยู่ในครรภ์ ทำให้เด็กคลอดก่อนกำหนดบ้าง น้ำหนักตัวต่ำบ้าง
- ลำไส้แปรปรวน : ผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน ควรหลีกเลี่ยงและงดการดื่มกแฟ เพราะฤทธิ์กาแฟจะไปกระตุ้นรู้สึกทำให้ปวดท้องบิดมากกว่าเดิม
- ภาวะขาดวิตามินบี 1 : สำหรับกลุ่มนี้เป็นไปได้ควรเลิกดื่มไปเลย เพราะกาแฟจะเข้าไปดูดซึมวิตามินบี 1 ออกมาจนหมด และทำให้เลือดมีปริมาณที่ลดลง ทำให้เกิดปัญหาโรคหลอดเลือด ทั้งระบบประสาท สมอง และหัวใจ
- โรคกระดูกพรุน : สำหรับผู้ที่ขาดแคลเซียมในร่างกาย ควรงดดื่มกาแฟทันที เพราะสารในกาแฟจะเข้าไปกัดกร่อนและขับแคลเซียมออกมา ทำให้เกิดขาดแร่ธาตุในกระดูกน้อยลง
- โรคกระเพาะอาหาร : สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหารอย่างรุนแรง ควรงดดื่มกาแฟและไม่ควรดื่มเลย เพราะกาแฟมีสารที่เป็นฤทธิ์ไปกระตุ้นให้โรคทางเดินอาหารเกิดความผิดปกติ ปวดท้องอย่างรุนแรง
- โรคไขมันในเลือดสูง : ในสารคาเฟอีนของกาแฟจะมีสารอีกตัวที่ชื่อว่าไดเทอร์พีน ทำให้เกิดคอเลสเตอรอลและไตรกรีเซอร์ไรต์มีการขยายตัวเพิ่มขึ้น เพราะหากไม่สามารถควบคุมคลอเรสเตอรอลในร่างกายอาจทำให้เกิดปัญหาที่ร้ายแรงของร่างกายทันที
- โรคนอนไม่หลับ : กาแฟจะมีสารคาเฟอีน ที่ช่วยไปกระตุ้นให้เกิดการนอนไม่หลับ อาการตาแข็ง และมีความตื่นตัวตลอดเวลา จนทำให้เกิดปัญฆาโรคเรื้อรังนอนไม่หลับ และหากบ่าย 2 เป็นต้นไปไม่ควรดื่มกากแฟเพราะอาจจะทำให้นอนไม่หลับถึงเช้าเลย
- โรคต้อหิน : ใครที่กำลังเป็นต้อหิน ควรเลิกและงดดื่มทันที เพราะอาจทำให้อาการต้อหินแย่ลงกว่าเดิม
- โรคความดันโลหิตสูง : ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ควรงดการดื่มกาแฟเพราะสารไดเทอร์พีนและคาเฟอีน จะเพิ่มการทำงานของหัวใจให้เกิดการหดตัว และทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง
