ประโยชน์ของกาแฟดำ
ในปัจจุบันมีผู้คนหันมาบริโภคเครื่องดื่มประเภทกาแฟกันเพิ่มมากขึ้น ซึ่งหลายคนก็อาจจะทราบดีอยู่แล้วว่า เครื่องดื่มประเภทนี้มีปะโยชน์อย่างไร และมีข้อเสียอย่างไรบ้าง ซึ่งเมนูเครื่องดื่มประเภทนี้มักจะรู้จักกันทั่วไป ในชื่อของเมนูดังนี้
- คาปูชิโน่
- มอคค่า
- ลาเต้
- อเมริกาโน่
- เอสเพรสโซ่
- มัคคิอาโต้
แต่คุณรู้ไหมว่า… มีอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่อยู่ในประเภทนี้ ที่มีประโยชน์มากมายสารพัดที่เห็นได้อย่างชัดเจนเลย และยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย รวมไปถึงระบบการเผาผลาญของทุกส่วน ซึ่งทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวและสดชื่นอยู่ตลอดเวลา และนั่นก็คือเครื่องดื่มเมนูที่มีชื่อว่า “กาแฟดำ” และจะมีประโยชน์ในด้านไหนอีกบ้าง ไปดูกันได้เลย
- ช่วยกระตุ้นความทรงจำ : ทำให้มีประสิทธิภาพในการจำ และมีความฉลาดขึ้น เพราะจะมีสารที่เข้าไปช่วยกระตุ้นจิตประสาทให้มีปฏิกิริยากับร่างกาย รวมไปถึงการออกกลังกายที่มีสารอะดรินาลีนเข้าไปในเลือด และทำให้ร่างกายมีความอึดทนต่อการออกกำลังกายที่หนักได้เป็นอย่างดี
- ช่วยป้องกันตับ : อย่างที่ทราบว่าตับมีความสำคัญอย่างมากในร่างกายของคนเรา โดยกาแฟดำจะเข้าไปป้องกันในเรื่องของมะเร็งตับ ไวรัสตับอักเสบ ลดไขมันสะสมที่ตับ และโรคตับแข็ง
- ช่วยทำความสะอาดช่องท้อง : เพราะจะมีสารที่ช่วยขับปัสสาวะ และแบคทีเรียหรือสารพิษต่างๆออกไป โดยผ่านทางท่อปัสสาวะนั่นเอง
- ช่วยลดน้ำหนัก : เป็นวิธีการในดารควบคุมและลดน้ำหนักไปในตัว โดยจะเป็นการดื่มที่ไม่มีการผสมนมสด นมข้นหวาน นมจืด หรือน้ำตาลใดๆ แต่จะเป็นการดื่มแบบเพรียวๆ ก่อนออกกำลังกาย 30 นาที และจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกายมากถึง 50 % ที่ไปกระตุ้นการทำลายของระบบไขมันและดึงมาใช้เป็นพลังงานนั่นเอง
- ช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือดโรคหัวใจ : หากมีการดื่มวันละ 1-2 แก้ว จะลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และลดการอักเสบในหลอดเลือดของหัวใจได้
- ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน : เพราะจะมีสารคาเฟอีนที่ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวาน และควบคุมระดับน้ำตาลได้เป็นอย่างดี และเพิ่มสารอินซูลินแทน
- มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ : ในกาแฟดำจะประกอบไปด้วยวิตามิน โพแทสเซ่ยม แม็กนีเซี่ยม แมงกานีส B2 B3 ที่ต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดี
- ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง : ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ มะเร็งทวารหนัก มะเร็งตับ
- ช่วยลดความเครียด และทำให้คุณมีความสุขทุกครั้งที่ดื่ม
